סדנת בוקר שמחברת תנועה איטית, נשימה ומדיטציה. בלי התחייבות לסדרה. רק שלוש שעות שמחזירות אתכם אל עצמכם.
השבוע עבר מהר מדי. הגוף מחזיק מתח שאפילו לא שמתם לב אליו. ניסיתם לנוח אבל הראש לא ממש הגיע.
שלוש שעות שנבנות בעדינות, שכבה אחר שכבה, לתהליך שלם.
מתחילים בגוף. תנועה עדינה ומודעת שמפשירה את המתח ומחזירה את הנשימה למקומה.
לומדים כלים קונקרטיים לנשימה. טכניקות שאפשר לקחת הביתה ולהשתמש בהן בכל יום.
נוגעים בשקט פנימי אמיתי. מדיטציה שמגיעה בהדרגה, ומאפשרת לכל אחד להיות בדיוק איפה שהוא.
הסדנה לא מסתיימת כשעוזבים את הסטודיו.
מה כלול בסדנה
שלוש שעות שבהן אתם לא צריכים לפתור כלום, רק להיות. מגיעים, נושמים, ויוצאים עם משהו שאפשר לקחת הביתה.
אני רוצה לשמוע עוד